Rozvíjaj sa a pracuj sa sebe

Odoberaj najnovšie informácie a nenechaj si ujsť žiaden zaujímavý článok

Martin Novotný (43), bio-hacker², blázen do fitness a extrémních překážkových běhů, zapálený propagátor zdravého životního stylu. Společně s manželkou stojí za info-projektem www.vyvazenezdravi.cz, který si dal za cíl otevřeně informovat veřejnost o nejnovějších lékařských a vědeckých studiích, které se ne vždy shodují s tím, co Ministerstvo zdravotnictví v České Republice i na Slovensku posledních 50. let hlásá a propaguje. Studuje na Institute of Integrative Nutrition, Functional Movement System a C.H.E.K Institute.

12 způsobů, jak získat maximum živin ze stravy, 1/3

12 způsobů, jak získat maximum živin ze stravy, 1/3

Tímhle článkem asi naštvu všechny příznivce raw stravy.

Na druhou stranu - Ti již museli dříve pochopit, že 100% raw stravu, tepelně neupravenou nad 41ºC nepropagujeme.

Druhým extrémem je pak makrobiotická strava, která s výjimkou fermentované zeleniny dává přednost důkladné tepelné úpravě.

My jsme s naším přístupem někde uprostřed. 

Celý článok

Vitamíny zadarmo!

Vitamíny zadarmo!

I když jsem si neodpustil pro někoho zavádějící titulek i obrázek, nejedná se o žádný žert.

Zapomeňte na nějaký marketigový trik, kdy Vám někdo dodá týdenní dávku vitamínů za cenu poštovného a pokud si pořádně lupou nepřečtete letáček, který s těmi pár pilulkami přišel, můžete očekávat další měsíc větší zásilku - na měsíc či rovnou na rok, která Vám řádně propráší peněženku.

Tenhle vitamín je skutečně zdarma a jak se budeme blížit k letnímu slunovratu, bude jej čím dál tím víc!

Celý článok

TOP10 “zdravých” potravin, které byste NIKDY neměli jíst, díl. IV

TOP10 “zdravých” potravin, které byste NIKDY neměli jíst, díl. IV

Další z našich oblíbených témat.

Jak víte, sami propagujeme vyváženou stravu, která zahrnuje i maso (méně pak masné produkty).

Často slýcháváme “všeho s mírou”.

S tím se dá všeobecně souhlasit.

Celý článok

TOP10 “zdravých” potravin, které byste NIKDY neměli jíst, díl. III

TOP10 “zdravých” potravin, které byste NIKDY neměli jíst, díl. III

Pokud jsem vás v předchozím dílu nepotěšil, protože jsem nepodpořil vaši konzumaci oblíbeného margarínu, pak touto částí asi vyvolám ještě více nelibosti.

Celý článok

TOP10 “zdravých” potravin, které byste NIKDY neměli jíst, díl. II

TOP10 “zdravých” potravin, které byste NIKDY neměli jíst, díl. II

Jestli z frekvencí našich článků vyplývá, že jsme velkými příznivci konzumace avokáda, kokosového oleje, kurkumy a zelené listové zeleniny, pak jste si asi rovněž všimli, že na opačném spektru oblíbenosti se také najdou jasní kandidáti - potraviny, které nám doslova “nesmí přes práh”.

Celý článok

TOP10 “zdravých” potravin, které byste NIKDY neměli jíst, díl. I

TOP10 “zdravých” potravin, které byste NIKDY neměli jíst, díl. I

Tentokrát přicházím s delším úvodem, aby všichni čtenáři pochopili důvod a záměr.

Zároveň dnes ve stylu "méně je více" představím jen první díl - další budou brzy následovat :-)

Celý článok

Stojato-běžecký stůl - alternativa pro vás, co si většinu dne otlačujete pozadí ;-)

Stojato-běžecký stůl - alternativa pro vás, co si většinu dne otlačujete pozadí ;-)

Chcete být více fit? Pořiďte si "standing desk" s běžeckým pásem (více viz níže)

Celý článok

TOP 10 sleep-hackingu

TOP 10 sleep-hackingu

Rád bych tímto navázal na článek Mariána Černého 9 + 1 tipov ako vylepšiť svoj mozog a zvýšiť svoje IQ.

Článek vyšel před časem na našem portále VyváženéZdraví.cz a uzavíral mini-sérii článků, které se do podrobností věnovaly zdravotním následkům spánkové deprivace.

 

Celý článok

INŠPIRUJ SA

Odoberaj najnovšie informácie a články z týchto kategórií:

osobný rozvoj

Vyrobené © 2014 Cestarozvoja.sk

Mapa stránky

info@cestarozvoja.sk